Este post va dirigido a todos aquellos amantes del deporte, o los que quieran iniciarse, especialmente a los corredores. Al principio pensé que se trataría de una aplicación más para hacer deporte… pero no es sólo eso, convierte tu Android en un auténtico y motivador entrenador personal, con el que registrar tus metas en la nube, ver estadísticas y llevar un seguimiento de tu entrenamiento al más puro estilo profesional.
Vamos a ver las posibilidades de esta gran aplicación en dos partes: la aplicación y la web.
Adidas miCoach app
Para empezar, como no, tenemos que descargarnos la aplicación desde el market (al final tenéis el link, es totalmente gratuita). Después de ésto, continuamos con el registro: elegimos idioma, establecemos una contraseña, e iniciamos sesión o nos registramos (consiste en poner tu email, nombre y apellidos, contraseña, país, código postal, fecha de nacimiento, sexo, altura y peso). Hecho esto, iniciamos sesión y nos encontramos con una opción que a más de uno le sacará una sonrisa, y es que tenemos que elegir entre: una voz femenina, masculina o bien a David Villa para que nos indique el entrenamiento. Como podéis ver en las capturas ¡no miento! :-)
Cuando termine de descargarse el paquete de datos de voz, recibiremos una bienvenida y nos encontraremos con el menú principal:
- Ir: Aquí encontraremos todos los entrenamientos, si no hemos configurado nada, veremos que hay 5 tipos de entrenamiento standart: libre, de evaluación, azul (de recuperación), progresivo y verde. Hasta aquí nada nuevo, pero cuando pulsamos en uno empieza lo interesante, ya que podemos configurar el nombre de la sesión, elegir qué lista de reproducción de música utilizar para ese entrenamiento, si queremos un entrenamiento guiado de voz y/o activar el GPS. Es aquí, también, donde podremos añadir (desde la web) más entrenamientos.
- Seguimiento: veremos nuestro historial de entrenamiento (con gráficos de ritmo, elevación, tramos, calorías… y comentarios). Nos ofrece gran cantidad de información, accediendo a esta opción, elegimos qué entrenamiento queremos analizar de los que hayamos hecho y podremos ver mapas de nuestra ruta y gráficos a todo color muy muy interesantes. Otra de las opciones es la llamadas “Logros”: será más bien un resumen de todas las actividades realizadas. Y otra opción, igual de interesante, es que podemos añadir zapatillas (incluso si no son de la marca Adidas, ya que admite Nike, Rebook…) y nos llevará un recuento de todos los kilómetros que hemos hecho con ellas, de este modo podremos determinar, con el tiempo, la esperanza de vida de éstas.
- Explorar: Recopilación de consejos útiles sobre entrenamientos, de la zona azul, recuperación de entrenamientos, parte superior de la zona roja…
- Configuración: esta es la opción más extensa:
- Zonas de miCoach: aquí elegimos el método de entrenamiento entre ritmo cardíaco o el trote que llevemos. Todo esto es configurable desde la web.
- Durante el entrenamiento: la información que queremos que nos aparezca cuando estemos entrenando, así como configuración del volumen de la música y la voz del entrenador; y entre velocidad o ritmo para diferentes deportes como correr, caminar, ciclismo…
- Voz e idioma
- Datos personales: peso, altura, sexo y fecha de nacimiento
- Privacidad: activar o desactivar contraseña
- Cuenta: aquí podremos restablecer los datos para así borrar todo el contenido que tengamos guardado en el teléfono.
- Ayuda y consejos
- Sobre miCoach: una pequeña visita guiada que recomiendo para empezar a familiarizarse con su uso.
En resumen, la aplicación para Android es más que genial: muy fácil de usar, no hay fallos, funciona perfectamente, muy completa tanto para aficionados como para los más exigentes, y con una interfaz de lujo. RECOMENDADÍSIMA! ;-)
Sincronización con la web
La segunda parte ahora se centra en la nube, a través de nuestra cuenta en miCoach. Al igual que en la aplicación para Android, al principio recibiremos un correo para verificar nuestra cuenta a través de un link, pulsado éste volveremos a configurar nuestros datos de peso, altura, edad y demás. Tras esto comienza el aprendizaje en este apasionante mundo del deporte, donde encontraremos hasta una biblioteca para cómo optimizar nuestro entrenamiento y aprender a interpretar los resultados que nos ofrece la aplicación. Pese a que en Android podemos configurar bastantes cosas, es desde la web donde lo configuramos todo, ya que todos los datos se van a sincronizar con nuestro dispositivo, a parte, que por lo menos a mí, resulta más cómodo hacerlo desde un ordenador.
Lo primero de todo, recomiendo que comencemos en la web en la opción “Configuración”
Desde aquí configuraremos nuestros entrenamientos en función del ritmo cardíaco o el ritmo, ajustando las zonas aeróbicas y anaeróbicas… desde aquí recomiendo que sea siempre mediante el uso de un pulsómetro: si hemos tomado la decisión de hacer deporte, y de llevar este seguimiento, la mejor manera de personalizarlo es con nuestra frecuencia cardíaca con el uso de éstos instrumentos, ya que no todos los cuerpos son iguales y los umbrales de intensidad que nos ofrece son meras estimaciones en función de la edad, la altura y el peso.
El resto de configuraciones es para seleccionar los deportes que hagamos, el equipo que utilicemos, la preferencia de formatos en que nos va a ofrecer la información, datos personales…
Os dejo con unas cuantas capturas que me ha pasado mi compañero Daniel Salas para que veáis qué nos ofrece la web:
Una de las pegas de miCoach aparece a la hora de compartir rutas. Otras aplicaciones similares tienen opciones sociales muy desarrolladas, que incluso permiten la opción de compartir automáticamente en Facebook o Twitter. Sin embargo eso no lo encontramos en miCoach. Lo más parecido es una opción para compartir en Facebook que sólo está en la web, pero ni si quiera es real. Cuando pulsamos sobre ello creamos una página pública que puede ver cualquier, la cuál podemos compartir por nuestra cuenta. No se conecta a ninguna red social. Además esta página pública es demasiado limitada, se limita a ser una captura de pantalla del momento en el que has elegido compartir, incluso incluye los menús desplegables sin darte opción a acceder a ellos (porque es una imagen). No podemos ver las diferentes gráficas del entrenamiento o acceder al mapa. Esperemos que mejoren este aspecto, porque con la importancia del aspecto social de cualquier aplicación es algo muy importante.
Esperamos que os haya gustado, y desde EAL os animamos a todos a usarla y aprovechar el buen tiempo para hacer deporte.